Tester sa forme |
Pour tester sa condition physique il existe un bon moyen : aller passer un test à l'hôpital ou chez un médecin spécialiste. Toutefois on peut réaliser quelques tests soi-même à l'aide de quelques exercices et calculs (d'après "la montagne et ses dangers", par J.L. Hourcadette, ed. Guides Arthaud). >>> Vous pouvez également effectuer le test en ligne.
(P0+P1+P2-200) P0=pouls au repos L'indice de Ruffier-Diskson permet de limiter les effets de battements rapides dus aux personnes émotives. >> test en ligne
V0²max (en ml/kg.mn)=0.022 x DP - 10.39
OUFF, c'est fini les maths....
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